نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط

من طرف **fati** الإثنين مارس 14, 2011 5:59 am

يعاني الكتير من الناس مشكلة التبول المفرط بسبب المشاكل في المبولة
ما يضطرهم للتوجه علي الدوام الي المرحاض وبسبب لهم الكتير من الحرج امام الناس
ولكن ما يجهله معظم من يعاني هذه المشكلة هو امكانية معالجة هذه المشكلة
هو امكانية معالجة هذه المشكلة باجراءت بسيطة تتعلق باسلوب الحياة اليومية
فهناك اكثيرمن الاطعمة والاشربة التي تسبب مشكلة التبول المفرط ومنها النبيذ والطماطم والقهوة
كما ان الاطعمة المشبعة بالدهون تؤدي الي زيادة في الوزن مايزيد الطين بلة بالنسبة لمشكلة التبول
فالخطوة الاولى اذا هي مراقبة الوزن والحد من عدد السعرات الحرارية في الوجبات اليومية والاقبال علي اطعمة
مثل الخضار والفاكهة والسمك وشرائح اللحم والدجاج الخالية من الدهون وكذلك منتجات الالبان وقد اثبتت
الدراسات بما لا يرقي اليه الشك حجم الروابط الموجودة بين السمنة وزيادة التبول اما بالنسبة لمن لا يعانون مشكلة
السمنة فعليهم التنبه الى نوعية ماكولاتهم وتجنب المواد المعروفة بقدرتها على زيادة ادرارالبول
ومنها علي سبيل المثال الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافين والحمضيات
والاطعمة الكثيرة التوابل والذرة العسل والشوكولاته
كما تجنب العناية بكمية المشروبات التي يتناولها المرء يوميا فالاكثار من السوائل يدر البول
بطبيعة الحال وهذا لا يعني الحد من كمية السؤال التي يشربها المرء يوميا لان لذلك
عواقب خطيرة ويمكن الحل بالتالي في اختيار اوسط الحلول ومن ذلك شرب ستة اكواب
من المياه يوميا او عصائر معينة مثل عصائر التوت والعنب والتفاح .

نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط 7b-up-721731722d

نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط 7b-up-721731722d

من طرف **Admin** الإثنين مارس 14, 2011 8:25 am

في البداية : لا إله إلا الله
أخت فاتي مشكورة جداً على موضوعك الرائع الذي تطرأ لمشكلة يعاني منها كمية كبيرة من الناس وعلى الأخص الذين يعانون من مرض السكري
أخت فاتي أجزتي وأفدتي بارك الله بك وبجهودك